سر العلاقة بين جمال البشره وتناول الفاكهه الحمراء
سر العلاقة بين جمال البشره وتناول الفاكهه الحمراء
متابعة: ليليان خليل
اولا: ما هي الفاكهه الحمراء والخضروات الحمراء ؟
هي مثل الطماطم، الفراوله، الكريز البطيخ، والفلفل الاحمر، ففي فصل الصيف نفقد الكثير من السوائل الجسميه ونحتاج إلى بعض من.. الفيتامينات الطبيعيه .
التي تعوض البشره بهذه السوائل مثل الطماطم والفلفل الاحمر، والبطيخ ،والكريز والفراوله فهي فاكهه غنيه بماده ليكوبين التي تندرج، ضمن الكاروتينات فهي اقوى ،من فيتامين E لجمال البشره ،وهذه الماده تعتبر مضاد للأكسده وسلاح فعال لمحاربه
Free Radi cals
التي تهاجم خلايا البشره ،والشيخوخه وتعتبر فوائد الطماطم كثيره ومتنوعه مثل: الحفاظ على البشره وقد يستعمل البعض، قشورها لتنظيف البشره
ثانيا :تقي الطماطم من الاصابه بالسرطان كسرطان القولون والمعده لأنها تحتوي كما ذكرنا على ماده اللكوبين وهي ماده مضاده للاكسده.
ثالثا: تحسن الطماطم من صحه العظام وتقويها فهي تمتلك القدره على تقويه العظام .
رابعا :تعزز الطماطم صحه القلب فهي تقلل من إرتفاع ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول.
خامسا : تحسن النظر،فهي تحتوي على فيتامين أ… لصحه العين، وايضا الفلفل الاحمر، والفراوله، والكريز والبطيخ، لهم فوائد صحيه مثل: تقليل خطر الإصابه بالامراض المزمنه وتحسين صحه القلب والدماغ وأيضا تعمل هذه الفاكهه على إنقاص الوزن، لحصول كلا منهم على مضاد الأكسده.
وأيضا تتميز هذه الفاكهه والفواكه الحمراء بإمداد الجسم بالعديد من الفوائد فهي لها دور كبير في تعزز جهاز المناعه الخاص بالجسم ،وتحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات.
فتساعد على محاربه الأمراض،فهي ذات اللون الاحمر الجميل والطعم اللذيذ فهي من أفضل مصادر الطعام وضروريه لنمو الجسم ،ومناعته لذا يجب الحرص على كل أسره على إضافه هذه الأنواع إلى الوجبات بصفه يوميه لصحه اطفالنا وعائلاتنا .