روشتة جديدة لتقوية المناعة خلال فصل الشتاء..تفاصيل 

 روشتة جديدة لتقوية المناعة خلال فصل الشتاء..تفاصيل 

يعتبر جهاز المناعة البشرىعبارة عن شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تعمل معًا للدفاع عن الجسم وحمايته من الجراثيم التي قد تهاجمه  البكتيريا والفيروسات والتي تسبب له العدوى والأمراض.

أقرأ المزيد:أكتوبر إرادة شعب .. التصدى لمحاولات تشويه النصر العظيم ” كبار الكتاب والمؤرخين يتحدثون” 

لذلك كشف  طبيب استشاري السمنة والنحافة الدكتور هاني جبران  روشتة تقوية المناعة خلال الفترة المقبلة بالتزامن مع التغيرات المناخية التي تشهدها البلاد.

صحة الجسم

وأكد  الدكتور هاني خلال مداخلة هاتفية له مع برنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا” على قناة “CBC” في الحلقة التي قدمتها اليوم مني عبدالغني ومها بهنسي، إنه يجب التوازن في كميات السكر والملح التي نعتمد عليها بشكل يومي حفاظاً على صحة الجسم، وخاصة نسبة السكر خوفاً من الإصابة بمرض السكري الذي أصبح يصيب الكبار والأطفال.

سكر الدايت والملح الطبي

عن هوس استخدام سكر الدايت، قال: ليس كل أنواع سكر الدايت مناسبة ويجب الحذر في الاعتماد عليها بسبب ما تحتويه من مادة الاسبرتام، وأكد على خطورة الملح الطبي وملح الهيمالايا واستخدامهم بشكل عشوائي، كاشفاً إنه ليس هناك اضمن من الملح الطبيعي”.

مناعة الأطفال

حول كيفية تقوية مناعة الأطفال، قال استشاري السمنة والنحافة إنه من الضروري الاعتماد على الأطعمة الصحية المكونة من الفاكهة الطبيعية والخضروات والابتعاد عن الوجبات السريعة تجنباً للإصابة بالإنيميا، وشدد على ضرورة القيام بالفحوصات اللازمة بشكل مستمر للتأكد من وجود فيتامين د بنسبة مناسبة.

روشتة من الأطعمة الصحية

كما وضع الدكتور هاني جبران روشتة من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها لتقوية المناعة ومنها حبة البركة والسمسم وهي من اهم الاسباب التي تقوي المناعة والتمر مهم جدًا خاصة إذ كان ٣ حبات في اليوم سيعمل ذلك على زيادة قوية الجسم.

المزيد ايضا: شقق الإسكان الاجتماعى بـ 15 مدينة جديدة..تفاصيل