لشعر قوي وصحي ورطب إليك الحل..تفاصيل

ترغب كل سيدة في أن يكون شعرها لامع وصحي وقوي فالشعر هو تاج المرأة ولكن هناك بعض العوامل التي تتسبب في أن يفقد الشعر بريقه في هذا المقال سيدتي نقدم لكي أفضل الحلول للحصول على شعر صحي وقوي ونعرفك بالأسباب التي قد تضر بالشعر لتجنبها .

كتبت: منة الله إيهاب

يشغل موضوع ضعف الشعر تفكير الكثير من الأشخاص وذلك بسبب ما يسببه من مشكلات كتساقط الشعر وهيشانه أولاً إليك أنواع الشعر:
الشعر الخشن / الجاف: يُعرف هذا النوع بهشاشة الشعر وهو الذي يفتقد الترطيب الطبيعي لخصلات الشعر.

الشعر الناعم / الدهني: يصبح الشعر دهنياً نتيجةً لفرط نشاط الغدد الدهنية التي تتصل بجذور الشعر وتمده بالزيت.

الشعر العادي: يُعرف هذا النوع إذا لم يكن الشعر دهنياً بشدة ولم يكن جاف بشدة فهو يتميز بدرجة وسط .

*أسباب تساقط الشعر

1. أسباب ناتجة عن سوء إستخدام وتعامل مع خصلات الشعر: مثل:.

• التجفيف العنيف بالمنشفة للشعر بدلاً من إستخدام قطعة قماش قطنية وتركها على الشعر لتتشرب المياه.
• استخدام الأمشاط رديئة الصنع البلاستيكية التي تعمل على تكسير خصلات الشعر.
• استخدام شامبو غير مناسب لنوع الشعر أو مكون من كيماويات مضرة بالشعر مما تؤدي إلى تدهور حالته وتعرضه للتكسير والتساقط.
• الغسيل المتكرر للشعر أو تعرضه للحرارة كالمكواه والسيشوار وغيرها من الأجهزة التي تضعف البصيلات فتساعد على التساقط.
• ربط الشعر وشده بقوة.
• إتباع نظام غذائي غير صحي يفتقد الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية الشعر.
2. أسباب أو عوامل أو متغيرات تطرأ على الشخص فتسبب تساقط الشعر: مثل:.
• الحمل والولادة والرضاعة الذين يعملوا على إمتصاص الفيتامينات من الجسم مما يعمل على نقص الفيتامينات من فيتضرر الشعر وغيره.
• فقدان الوزن السريع فيفقد الجسم الفيتامينات المهمة للمحافظة على صحة الجسم.
• الضغط النفسي الشديد الذي يسبب التوتر فيؤثر بالسلب على صحة الجسم.
بعد عرض أسباب التساقط وتعرفك عليها إليك الحل الآن لروتين لشعر قوي وصحي.

*طرق غسل الشعر:

• عدد مرات غسيل الشعر يكون على حسب نوعه فالشعر الدهني قد يكون غسيله شبه يومي أكثر من الشعر العادي والشعر العادي من حوالي مرتين لـ ثلاثة مرات خلال الأسبوع أما الشعر الجاف فينصح بغسله مرة واحدة في الأسبوع.
• إستخدمي شامبو وبلسم ملائمين لطبيعة نوع شعرك .
• لا تستخدمي الماء الساخن لغسل الشعر حتى لا تؤذي فروة الرأس.
• قومي بعمل مساج لفروة الرأس بالشامبو وذلك لتنشيط الشعيرات الدموية بالفروة وأيضاً تنظيف فروة الرأس من القشرة الناتجة عن الإفرازات الدهنية .
• ترطيب الشعر بالبلسم أو حمام الكريم مع تجنب ملامستهم لفروة الرأس ولكن يمسح بهم على خصلات الشعر والأطراف.

*كيفية تمشيط الشعر:

قسمي الشعر إلى أجزاء وقومي بتسريح كل جزء بفرشاة شعر وينصح أن تكون من الخشب وابدائي من أسفل لأعلى لجنب تساقط الشعر أو تقطعه.

*نصائح للمحافظة على صحة الشعر:

• إتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن
• حماية الشعر من التعرض للحرارة ولأشعة الشمس
• شرب المياه بصورة منتظمة لترطيب الشعر والجسم
• تناول المكملات الغذائية لسد حاجة الجسم من نقص المعادن
• تجنب ربط الشعر بقوة وإستبدال ربطات الشعر العادية بربطات ستان التي تعمل على تقليل الهيشان
• إستخدام الفوط المايكروفيبر أو الأقمشة القطنية بدلاً من الفوط العادية التي تعمل على زيادة الهيشان
• ممارسة الرياضة بإنتظام فتعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم